КАК ДОСТИГАТЬ ЦЕЛЕЙ
Ты когда-нибудь ставила себе цель, начинала с энтузиазмом, а потом всё глохло?
Или наоборот — слишком сильно "давила", а в ответ получала усталость и сопротивление?
Знай, что ты не одна.
На самом деле, достижение цели — это не борьба, а согласованное движение с собой и с пространством.
Вот 7 принципов, которые помогут тебе идти к целям в удовольствие и с результатом.
Или наоборот — слишком сильно "давила", а в ответ получала усталость и сопротивление?
Знай, что ты не одна.
На самом деле, достижение цели — это не борьба, а согласованное движение с собой и с пространством.
Вот 7 принципов, которые помогут тебе идти к целям в удовольствие и с результатом.
1. Понять: чего ты хочешь на самом деле
Многие ставят цели, чтобы доказать, соответствовать, соответствовать ожиданиям родителей, общества или самой себе в прошлом.
📌 Спроси себя:
И если ты попробуешь себя убедить, что тебе это не нужно, то внутри тебя все как-то расстроится, многие чувствуют ощущение сжатия, холода.
Многие ставят цели, чтобы доказать, соответствовать, соответствовать ожиданиям родителей, общества или самой себе в прошлом.
📌 Спроси себя:
- Это моё или навязанное?
- Зачем мне это?
- Что я хочу чувствовать, когда цель будет достигнута?
И если ты попробуешь себя убедить, что тебе это не нужно, то внутри тебя все как-то расстроится, многие чувствуют ощущение сжатия, холода.
2. Сначала — состояние, потом — действия
Большая ошибка — ждать, что достижение цели принесёт счастье.
Так ты остаешься в состоянии дефицита "у меня пока что нет того, что сделает меня счастливой".
Наоборот: сначала создаёшь внутри состояние (ощущение уверенности, "я достойна", "я верю и доверию"), и из него начинаешь действовать.
Тогда и действовать легче, и результат приходит быстрее.
✨ Если у тебя цель «любовь» — наполняй себя любовью уже сейчас. Люби себя, свою квартиру, одежду, людей вокруг.
✨ Если твоя цель «финансовая свобода» — учись мыслить как человек, у которого она уже есть. Замечай изобилие вокруг: в природе, в ошромном количестве дорогиз домов и магазинов вокруг.
Большая ошибка — ждать, что достижение цели принесёт счастье.
Так ты остаешься в состоянии дефицита "у меня пока что нет того, что сделает меня счастливой".
Наоборот: сначала создаёшь внутри состояние (ощущение уверенности, "я достойна", "я верю и доверию"), и из него начинаешь действовать.
Тогда и действовать легче, и результат приходит быстрее.
✨ Если у тебя цель «любовь» — наполняй себя любовью уже сейчас. Люби себя, свою квартиру, одежду, людей вокруг.
✨ Если твоя цель «финансовая свобода» — учись мыслить как человек, у которого она уже есть. Замечай изобилие вокруг: в природе, в ошромном количестве дорогиз домов и магазинов вокруг.
3. Разбей большую цель на шаги и «микроцели»
Огромная цель может пугать. Поэтому — дроби.
Каждый шаг — как ступенька, и ты идешь к цели по одной ступеньке за раз.
✔️ Пример: «Хочу свой бизнес»
➜ «Послушаю 3 вдохновляющих интервью с предпринимателями»
➜ «Напишу первую страницу бизнес-плана на выходных»
➜ «Открою инстаграм-страницу»
Огромная цель может пугать. Поэтому — дроби.
Каждый шаг — как ступенька, и ты идешь к цели по одной ступеньке за раз.
✔️ Пример: «Хочу свой бизнес»
➜ «Послушаю 3 вдохновляющих интервью с предпринимателями»
➜ «Напишу первую страницу бизнес-плана на выходных»
➜ «Открою инстаграм-страницу»
Сила маленьких шагов
4. Сделай цель «живой»
Запиши цель. Напиши 100 вещей, которые станут возможны, когда ты её достигнешь.
Нарисуй себя в ситуации, где цель достигнута.
Представь её во всех деталях: как ты себя ощущаешь, где ты находишься, кто рядом.
Мечтай в деталях, не абстрактно.
💭 Подсознанию нужны образы — так оно начинает помогать тебе искать пути.
Запиши цель. Напиши 100 вещей, которые станут возможны, когда ты её достигнешь.
Нарисуй себя в ситуации, где цель достигнута.
Представь её во всех деталях: как ты себя ощущаешь, где ты находишься, кто рядом.
Мечтай в деталях, не абстрактно.
💭 Подсознанию нужны образы — так оно начинает помогать тебе искать пути.
5. Не жди, что всё будет легко — но будь готова продолжать идти
Сопротивление — часть пути. Это как в спортзале: мышцы сначала болят, прогресс не заметен.
Но если продолжать заниматься регулярно, то результат превосходит все ожидания.
Не требуй мгновенного ответа пространства. Иногда цель достигается не теми путями, как ты планировала. Иногда — медленнее.
Но с каждым шагом ты меняешься. И шаг за шагом ты становишься той личностью, которая знает, как достичь цели, и достигает ее.
Сопротивление — часть пути. Это как в спортзале: мышцы сначала болят, прогресс не заметен.
Но если продолжать заниматься регулярно, то результат превосходит все ожидания.
Не требуй мгновенного ответа пространства. Иногда цель достигается не теми путями, как ты планировала. Иногда — медленнее.
Но с каждым шагом ты меняешься. И шаг за шагом ты становишься той личностью, которая знает, как достичь цели, и достигает ее.
6. Замечай и празднуй прогресс
Даже самый маленький сдвиг. подсознание трудится "не покладая рук", чтобы ты получала то, что наметила. И если его не поощрять, оно может начать "думать" примерно так: "Стараюсь - и ничего не получаю. Не стараюсь - тоже ничего не получаю"
Так можно не тратить столько энергии.
расслаблюсь-ка я.
Мы часто не видим, сколько уже пройдено.
Заведи дневник своего пути: записывай даже самые маленькие победы. Это будет твоим топливом.
🌟 Сегодня я позвонила, хотя раньше бы стеснялась.
🌟 Я отказалась от лишнего, потому что уважаю своё время.
🌟 Я почувствовала уверенность, которой раньше не было.
Даже самый маленький сдвиг. подсознание трудится "не покладая рук", чтобы ты получала то, что наметила. И если его не поощрять, оно может начать "думать" примерно так: "Стараюсь - и ничего не получаю. Не стараюсь - тоже ничего не получаю"
Так можно не тратить столько энергии.
расслаблюсь-ка я.
Мы часто не видим, сколько уже пройдено.
Заведи дневник своего пути: записывай даже самые маленькие победы. Это будет твоим топливом.
🌟 Сегодня я позвонила, хотя раньше бы стеснялась.
🌟 Я отказалась от лишнего, потому что уважаю своё время.
🌟 Я почувствовала уверенность, которой раньше не было.
7. Чувствуй, что ты — достойна своей цели
Многие хотят достичь цели, чтобы почувствовать себя достойной.
Но это только отдаляет цель.
Ты достигаешь, потому что уже достойна всего лучшего.
Это твоя природа. Просто напомни себе об этом.
Многие хотят достичь цели, чтобы почувствовать себя достойной.
Но это только отдаляет цель.
Ты достигаешь, потому что уже достойна всего лучшего.
Это твоя природа. Просто напомни себе об этом.
💡 И помни:
Цель — не гонка, а путь к раскрытию себя.
Когда ты идёшь к ней с удовольствием, с любовью к себе и с верой — пространство помогает тебе.
И тогда всё приходит вовремя.
Цель — не гонка, а путь к раскрытию себя.
Когда ты идёшь к ней с удовольствием, с любовью к себе и с верой — пространство помогает тебе.
И тогда всё приходит вовремя.
